Quem não gosta de um bom pulo de burpee box durante o treino?

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Eles não apenas apaziguarão seus vizinhos intrometidos que
podem se incomodar com o som de pesos sendo derrubados,
mas também prolongarão a vida útil de qualquer equipamento
que você possa deixar cair no chão. Embora menos necessários
do que ladrilhos, os tapetes de proteção podem ser outro
componente-chave da sua academia, especialmente se o ruído
puder ser um problema de reclamação dos vizinhos,
especialmente ao lidar com cargas mais pesadas.
Mas as caixas pliométricas não precisam se limitar a saltos de
caixa e suas variações, elas podem ser uma ótima ferramenta
para realizar uma variedade de exercícios acessórios e são
frequentemente apresentadas em exercícios de ginástica. As
plataformas não estão limitadas à sua caixa típica de
Crossfit. Hoje em dia você pode encontrar muitas opções de
estação única que permitem que você tenha um rack de barra,
uma barra de pullup, um suporte para seus anéis e um alvo de
wallball em um. Embora não seja um equipamento essencial
(na maioria dos cenários), o trenó pode ser muito mais útil do
que você esperaria.