Você também pode construir sua própria caixa se estiver procurando por uma opção de
baixo custo. O layout e o espaçamento da academia CrossFit de sua casa dependem de
quanta metragem quadrada você tem para trabalhar. Talvez você esteja usando uma
garagem para dois ou três carros para o seu espaço no ginásio, ou talvez você esteja
usando apenas um pequeno canto.
Independentemente disso, o tamanho do seu ginásio doméstico deve ser de pelo menos
10 pés x 10 pés de espaço para o seu ginásio doméstico CrossFit. Isso lhe dará espaço
suficiente para a barra de puxar e outros equipamentos essenciais, com algum espaço
para respirar para realmente entrar em seu treino. Você não quer que seu espaço restrinja
seus movimentos ou o incomode. Se isso acontecer, você pode não acabar usando a
academia com a frequência planejada.
Agora é hora de configurar tudo. Instale suas prateleiras, armários e ganchos de
parede. Organize tudo. Traga seu equipamento e coloque-o em seus lugares
permanentes. Certifique-se de que o equipamento esteja próximo o suficiente para ser
facilmente acessível, mas afastado o suficiente para permitir movimento livre.
Depois de ter o equipamento básico, você pode fazer qualquer
treino do dia em casa.
Construir uma academia em casa abrirá possibilidades infinitas para o seu treino CrossFit.
Quer obter algum tempo extra de treinamento? Aqui estão alguns exercícios que você
pode fazer na sala de ginástica de sua casa. Ter as soluções certas de armazenamento,
equipamento de ginástica e acabamento das paredes da garagem irá percorrer um longo
caminho para criar um espaço que você ama. E depois de ler este guia, você
provavelmente está ansioso para começar a construir sua própria academia de garagem
CrossFit. Esteja você com um orçamento limitado ou pronto para decorar sua garagem
com equipamentos, use essas idéias de ginástica CrossFit para colocar tudo junto. Piso de borracha preço m2